​Efterfødselsreaktion

​

Cirka hver fjerde mor føler sig i kortere eller længere tid følelsesmæssigt uligevægtig efter en fødsel – flest efter det første barn.

​

Det kan f.eks. være at du….

​

• er følelsesmæssigt uligevægtig
• er deprimeret og ked af det
• har svært ved at være alene med barnet
• ikke synes, at du slår til i rollen som mor og kæreste
• føler at det hele er uoverkommeligt

​

Eller andre følelser og oplevelser der på den ene eller anden måde gør dig ked af det/nedtrykt/urolig.

​

Det er ikke kun kvinder, der kan få en efterfødselsreaktion. Det kan også ske for partneren.

​

Kvinder der selv har oplevet store belastninger og tab indenfor få år før deres fødsel, kan have større risiko for at få besværligheder, når de selv føder.

​

Det gælder om at sige det højt – hvordan man har det – og det gælder om at søge hjælp, fordi der er hjælp at hente.

​

Snak med sundhedsplejersken/egen læge eller en terapeut der har erfaring med efterfødselsreaktioner og fødselsdepressioner.

​

Det værste du kan gøre, er at skjule for omgivelserne, hvordan du har det.